Sind wir doch mal ehrlich, die meisten würden wohl sagen, meine VO2max und FTP soll einfach ansteigen, dann ist alles super. Im weitesten Sinne wäre das auch richtig, aber es ist durchaus möglich mit diesen beiden Parametern mit wenigen Handgriffen noch deutlich mehr anzufangen und damit Training auch fundiert und … Wie holt man aus den Werten VO2max und FTP das meiste für sich raus? weiterlesen